Adultes

  • Les groupes ADU DEB1 et ADU DEB2 sont destinés à des personnes se sachant pas nager ou ayant une appréhension de l'eau.
  • Les groupes ADU1 à ADU9 sont destinés à des personnes sachant déjà nager. Des groupes de niveaux sont constitués par l'entraîneur lorsque plusieurs lignes d'eau sont disponibles sur le créneau.
     
  • Le groupe Natation Douce est un nouveau groupe qui est créé cette année.
    • Le début du cours sera consacré à des exercices d'assouplissements.
       
    • Ensuite, le groupe nagera, à son rythme, pour travailler le souffle, améliorer sa coordination, les repères du corps dans l'espace, toujours en pensant à l'aspect santé, donc en faisant bien attention au placement du dos par exemple
       
    • Pour terminer, il y aura un moment de récupération, avec la détente du corps grâce au matériel à disposition, et des étirements.

Organisation des niveaux 2018-2019 : PDF

Tarifs et horaires 2018-2019